Quando lo stress condiziona il normale funzionamento della persona, praticare tecniche di rilassamento, meditazione e mindfulness può essere davvero utile per ristabilire l’equilibrio. Noi tutti siamo spesso così presi dalle nostre attività quotidiane da non essere capaci di percepire alcuni segnali che derivano dallo stress: - Ansia - Stanchezza - Irritabilità - Disturbi del sonno - Mancanza di concentrazione, si dimenticano le cose - Mancanza di memoria - Mancanza di energia - Aumento del consumo di nicotina e/o alcol e/o cibo - Malattie psicosomatiche: cefalee, coliti, dolori cervicali. Lo stress mina il nostro benessere quotidiano, la nostra salute fisica, le relazioni con la famiglia e con chi ci sta vicino e abbassa le nostre performance lavorative, sportive, sociali. Il modello della psicoterapia funzionale descrive lo stress cronico e le alter
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