Vania Camerin Psicologa Psicoterapeuta Funzionale, Emdr, Mindfulness, tecniche psicocorporee

 

 La società di oggi ci bombarda continuamente di messaggi di perfezionismo. I social network spesso ci rendono ostaggi di un' immagine di perfezione, che non è la vita reale. Ma spesso è proprio in relazione alle prime figure di attaccamento, che interiorizziamo questa credenza negativa. È proprio quel bambino che prova ad essere proprio quello che vede riflesso negli occhi del genitore.  Nelle mia esperienza di psicoterapeuta con pazienti ossessionati dall'essere perfetti, spesso il messaggio "Devo essere perfetto" non viene riconosciuto come negativo. Questa credenza invece risulta fonte di ansia, frustrazione e senso di non essere adeguati, di non essere mai abbastanza. Spesso il non sentirsi adeguati porta ad una difficoltà nella realizzazione personale, in quanto la persona si pone obiettivi irrealizzabili con la paura del giudizio degli altri. Ma la perfezione non esiste. Nel momento in cui riconosciamo il nostro valore, ci accettiamo, e accettiamo anche la poss

    Spesso sentiamo la necessità di avere tutto ( e tutti) sotto controllo ma la vita ci riserva situazioni che non possiamo controllare. Proviamo allora ad accettare che non tutto può essere sempre esattamente come ci aspettiamo. Dott.ssa Vania Camerin

Quando lo stress condiziona il normale funzionamento della persona, praticare tecniche di rilassamento, meditazione e mindfulness può essere davvero utile per ristabilire l’equilibrio. Noi tutti siamo spesso così presi dalle nostre attività quotidiane da non essere capaci di percepire alcuni segnali che derivano dallo stress: -           Ansia -           Stanchezza -           Irritabilità -           Disturbi del sonno -           Mancanza di concentrazione, si dimenticano le cose -           Mancanza di memoria -           Mancanza di energia -           Aumento del consumo di nicotina e/o alcol e/o cibo -           Malattie psicosomatiche: cefalee, coliti, dolori cervicali. Lo stress mina il nostro benessere quotidiano, la nostra salute fisica, le relazioni con la famiglia e con chi ci sta vicino e abbassa le nostre performance lavorative, sportive, sociali. Il modello della psicoterapia funzionale descrive lo stress cronico e le alter

La Psicologia Funzionale definisce in modo chiaro, su tutti i piani psicocorporei, le caratteristiche di Funzionamento nelle persone che soffrono di Attacco di Panico.  Possiamo pensare all' Attacco di Panico (AP) come al funzionamento di una pentola a pressione che esplode se la valvola non viene sfiatata in tempo.  Quindi l'AP è un modo disfunzionale che l'organismo adotta per far uscire emozioni lasciate lì e non sentite, per ristabilire un "equilibrio". Spesso infatti gli individui che soffrono di questo disturbo sono consapevoli che l'organismo in qualche modo aveva "avvisato" con sintomi più lievi come mal di testa, coliti, cali o picchi di pressione, segnalando che qualcosa stava accadendo. Ad un certo punto l'intensità del malessere diventa tale che non si può più non ascoltarsi. Nel caso di AP il progetto terapeutico ha l'obiettivo di riequilibrare e ripulire aiutando la persona a contattare le Sensazioni, ad allentare il Controllo

Il metodo psicoterapeutico noto come EMDR, acronimo inglese di EYE MOVEMENT DESENSITIZATION AND REPROCESSING, fu sviluppato dalla psicologa Francine Shapiro nel 1987. Da allora gli studi su questo metodo sono continuati a crescere facendo dell’EMDR una delle maggiori novità nel panorama delle tecniche della psicoterapia degli venti ultimi anni. La tecnica viene utilizzata per il trattamento di diversi disturbi della salute mentale a partire dai disturbi da stress post traumatico. Dal 2013 negli Stati Uniti il Servizio Sanitario ha riconosciuto l’EMDR come metodo psicoterapeutico valido per trattare non solo eventi traumatici ma i disturbi delle salute mentale in generale.   L’EMDR è riconosciuto come un trattamento molto efficace per i disturbi di ansia tra cui gli attacchi di panico vissuti come reazione ad eventi ritenuti pericolosi. Questo metodo prende in considerazione tutti gli aspetti della situazione ritenuta fonte di ansia: le componenti emotive, comportamentali, cogn

La dipendenza affettiva fa parte delle nuove dipendenze.  Chi soffre di dipendenza affettiva si aspetta che qualcun' altro possa essere la soluzione di tutti i suoi problemi, che l'altro abbia sempre un atteggiamento incondizionatamente positivo nei suoi confronti e che si prenda sempre cura di lui. Nel momento in cui emerge che tutto ciò non è possibile e non corrisponde alla realtà il dipendente affettivo svilupperà rabbia e potrà essere conflittuale nei rapporti con gli altri. La dipendenza affettiva riguarda soprattutto relazioni amorose o sessuali ma può riguardare anche la sfera amicale, il rapporto con i propri figli o addirittura con persone mai conosciute come attori o leader di sette religiose.  I sintomi che ci permettono di capire se stiamo sviluppando una dipendenza affettiva sono: 1) dedicare molto, o tutto, il tempo ed attenzioni ad una persona;  2) sopravvalutare l'altro mettendolo su un piedistallo; 3) concentrarsi esclusivamente su una pe