Vania Camerin Psicologa Psicoterapeuta Funzionale, Emdr, Mindfulness, tecniche psicocorporee

 

 

 La società di oggi ci bombarda continuamente di messaggi di perfezionismo. I social network spesso ci rendono ostaggi di un' immagine di perfezione, che non è la vita reale. Ma spesso è proprio in relazione alle prime figure di attaccamento, che interiorizziamo questa credenza negativa. È proprio quel bambino che prova ad essere proprio quello che vede riflesso negli occhi del genitore.  Nelle mia esperienza di psicoterapeuta con pazienti ossessionati dall'essere perfetti, spesso il messaggio "Devo essere perfetto" non viene riconosciuto come negativo. Questa credenza invece risulta fonte di ansia, frustrazione e senso di non essere adeguati, di non essere mai abbastanza. Spesso il non sentirsi adeguati porta ad una difficoltà nella realizzazione personale, in quanto la persona si pone obiettivi irrealizzabili con la paura del giudizio degli altri. Ma la perfezione non esiste. Nel momento in cui riconosciamo il nostro valore, ci accettiamo, e accettiamo anche la poss

    Spesso sentiamo la necessità di avere tutto ( e tutti) sotto controllo ma la vita ci riserva situazioni che non possiamo controllare. Proviamo allora ad accettare che non tutto può essere sempre esattamente come ci aspettiamo. Dott.ssa Vania Camerin

Quando lo stress condiziona il normale funzionamento della persona, praticare tecniche di rilassamento, meditazione e mindfulness può essere davvero utile per ristabilire l’equilibrio. Noi tutti siamo spesso così presi dalle nostre attività quotidiane da non essere capaci di percepire alcuni segnali che derivano dallo stress: -           Ansia -           Stanchezza -           Irritabilità -           Disturbi del sonno -           Mancanza di concentrazione, si dimenticano le cose -           Mancanza di memoria -           Mancanza di energia -           Aumento del consumo di nicotina e/o alcol e/o cibo -           Malattie psicosomatiche: cefalee, coliti, dolori cervicali. Lo stress mina il nostro benessere quotidiano, la nostra salute fisica, le relazioni con la famiglia e con chi ci sta vicino e abbassa le nostre performance lavorative, sportive, sociali. Il modello della psicoterapia funzionale descrive lo stress cronico e le alter

La Psicologia Funzionale definisce in modo chiaro, su tutti i piani psicocorporei, le caratteristiche di Funzionamento nelle persone che soffrono di Attacco di Panico.  Possiamo pensare all' Attacco di Panico (AP) come al funzionamento di una pentola a pressione che esplode se la valvola non viene sfiatata in tempo.  Quindi l'AP è un modo disfunzionale che l'organismo adotta per far uscire emozioni lasciate lì e non sentite, per ristabilire un "equilibrio". Spesso infatti gli individui che soffrono di questo disturbo sono consapevoli che l'organismo in qualche modo aveva "avvisato" con sintomi più lievi come mal di testa, coliti, cali o picchi di pressione, segnalando che qualcosa stava accadendo. Ad un certo punto l'intensità del malessere diventa tale che non si può più non ascoltarsi. Nel caso di AP il progetto terapeutico ha l'obiettivo di riequilibrare e ripulire aiutando la persona a contattare le Sensazioni, ad allentare il Controllo