RELAZIONI SOCIALI

 

🌟 Relazioni sociali

Ogni giorno ci troviamo in contesti diversi: nuovi compagni, nuovi colleghi, ma anche persone che già conosciamo.
Tutte queste interazioni possono portare emozioni diverse: curiosità, entusiasmo, ansia o insicurezza.
Possiamo utilizzare piccole strategie per gestire le emozioni e costruire relazioni positive, sia con chi incontri per la prima volta sia con chi conosci già. 🤝💛
Se senti ansia eccessiva o blocchi puoi rivolgerti ad uno psicoterapeuta che ti potrà aiutare a sciogliere i nodi di insicurezza.

Piccole strategie:

1 – Ascolta i tuoi sentimenti

2 – Costruisci piccoli legami

3 – Non temere gli errori

4 – Mantieni la prospettiva

5 – Parla quando serve

6 – Sii gentile con gli altri

7- Pratica la Mindfulness