Dott.ssa Vania Camerin PSICOTERAPIA EMDR & PERCORSI MINDFULNESS a Conegliano

  Il corpo ha una memoria e un linguaggio propri. Quando le emozioni, lo stress o i traumi non trovano spazio per essere elaborati con le parole, o quando cerchiamo di "tenere duro" a tutti i costi, è il corpo a farsi carico del peso. È la psicosomatica: il punto di incontro in cui la sofferenza psicologica si trasforma in un sintomo fisico reale. ​Nel mio lavoro di psicoterapeuta e insegnante di mindfulness, mi occupo regolarmente di disturbi a matrice psicosomatica. ​Come si lavora su questo in terapia? ​Dando voce al sintomo: La psicoterapia offre uno spazio sicuro per comprendere qual è il conflitto o il carico emotivo che sta dietro al dolore fisico. ​Ascoltando il corpo senza giudizio: Attraverso la mindfulness, impariamo a spostare l'attenzione dalla lotta contro il sintomo all'ascolto compassionevole di ciò che il corpo sta cercando di comunicarci. ​Ricucendo la frattura mente-corpo: Smettiamo di subire il malessere e iniziamo a considerarlo come un prezioso m...

 "Quante volte ti sei trovato a dire: 'Lo capisco perfettamente con la testa, ma continuo a sentirlo emotivamente e nel corpo'? ​Nel mio lavoro di psicoterapeuta e insegnante di mindfulness, integrare la consapevolezza significa fare un passo fondamentale: non  limitarsi a comprendere i propri schemi con la mente, ma imparare ad accoglierli nell'esperienza viva del corpo.  ​Che si tratti di un percorso individuale su misura o di un percorso di gruppo (MBSR e MBCT) in un contesto protetto, questo approccio integrato è straordinariamente efficace perché interrompe il pilota automatico, riduce la reattività emotiva e ci restituisce la libertà di scegliere come vivere il presente." #mindfulness #mindfulnessconegliano #vaniacamerin #psicoterapeutaconegliano

Cosa ho imparato praticando la mindfulness?🙏  La meraviglia del risvegliarsi ogni momento. Quando ci muoviamo o compiamo gesti semplici (come camminare, allungare un braccio o persino respirare), la nostra mente tende a darli per scontati perché li compie da sempre. Attraverso l'attenzione consapevole e il non-giudizio, accade qualcosa di straordinario: ​La mente del principiante: Ti spogli delle etichette e delle aspettative del "so già come si fa", iniziando a percepire il movimento dall'interno, momento per momento. ​La ricchezza del dettaglio: Quello che sembrava un semplice gesto si apre a un universo di micro-sensazioni fisiche: il contatto con l'aria, la tensione dei muscoli, il ritmo, il peso. ​Il ritorno al corpo: Usciamo dalla dimensione puramente mentale (fatta di pensieri, preoccupazioni o pianificazioni) per radicarci nel qui e ora attraverso il corpo. ​È un’esperienza che restituisce grande meraviglia verso i gesti più semplici della nostra esistenz...

  Il cervello sa come guarire✨  ​Il nostro cervello possiede una straordinaria capacità innata di elaborare le esperienze e guarire dalle ferite emotive (modello AIP - Adaptive Information Processing). Tuttavia, quando un evento è troppo forte o traumatico, questo meccanismo naturale può bloccarsi, lasciando le emozioni, i pensieri e le sensazioni corporee "congelati" nel tempo. ​Quando questo accade, possiamo sostenerlo e riattivarlo con l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), psicoterapia validata scientificamente che aiuta il cervello a sbloccare il sistema di elaborazione dell'informazione, integrando il ricordo e riducendo il carico emotivo associato.  #EMDR #aip #autoguarigione #vaniacamerin #psicoterapia Seguimi su istagram  https://www.instagram.com/vania_camerin?rpxt=MXc3ajB6aGdvNWph

Percorso MBSR – Mindfulness per la riduzione dello stress In partenza ad ottobre, a Conegliano, presso Al Corso cartolibreria. Ci sono momenti in cui sentiamo il bisogno di rallentare per ritrovarci, la necessità di prendere tempo e spazio per ascoltarci, e ritrovare la strada verso il benessere.  Il percorso MBSR è un invito a prenderti cura di te attraverso la pratica della mindfulness, in un ambiente accogliente e senza giudizio. Otto incontri esperienziali per coltivare presenza mentale, equilibrio emotivo e pratiche di meditazione per affrontare lo stress della vita quotidiana con maggiore consapevolezza e serenità. I posti sono limitati. Per informazioni scrivici via WA. Per iscriverti alla presentazione gratuita del 6 ottobre compila il modulo cliccando qui: https://forms.gle/3uPCd8cZvjVNcp7s6 #mindfulness #Conegliano #MBSR #vaniacamerinmindfulnessconegliano

  ​Lo stress non è tutto uguale: tu di quale "tipo" sei? ⚡️🍂🌀 ​Spesso usiamo la parola "stress" come un grande calderone per dire che siamo stanchi o sovraccarichi. In realtà, il nostro sistema nervoso reagisce in modi molto diversi a seconda degli stimoli. Capire quale tipo di stress stiamo vivendo è il primo passo per sapere come uscirne. ​Ecco i 3 tipi principali di stress: ​1. 🟢 Eustress (Lo stress "buono") ​È lo stress positivo e a breve termine. È quella spinta di adrenalina che provi prima di un esame, di un discorso in pubblico o di un cambiamento importante che desideri. ​Cosa fa: Ti rende focalizzato, aumenta l'energia e ti aiuta a performare al meglio. Una volta superata la "sfida", il corpo torna rapidamente in equilibrio. ​2. 🔴 Distress acuto (Lo stress tossico a breve termine) ​È lo stress che deriva da un evento improvviso, imprevisto o minaccioso (un forte litigio, un incidente sfiorato, una scadenza lavorativa impossibile...