IL SINTOMO IN PSICOSOMATICA

 

Il corpo ha una memoria e un linguaggio propri. Quando le emozioni, lo stress o i traumi non trovano spazio per essere elaborati con le parole, o quando cerchiamo di "tenere duro" a tutti i costi, è il corpo a farsi carico del peso. È la psicosomatica: il punto di incontro in cui la sofferenza psicologica si trasforma in un sintomo fisico reale.

​Nel mio lavoro di psicoterapeuta e insegnante di mindfulness, mi occupo regolarmente di disturbi a matrice psicosomatica.

​Come si lavora su questo in terapia?

​Dando voce al sintomo: La psicoterapia offre uno spazio sicuro per comprendere qual è il conflitto o il carico emotivo che sta dietro al dolore fisico.

​Ascoltando il corpo senza giudizio: Attraverso la mindfulness, impariamo a spostare l'attenzione dalla lotta contro il sintomo all'ascolto compassionevole di ciò che il corpo sta cercando di comunicarci.

​Ricucendo la frattura mente-corpo: Smettiamo di subire il malessere e iniziamo a considerarlo come un prezioso messaggero di cambiamento.

Lavorando sui traumi che hanno contribuito a sviluppare il sintomo psicosomatico. 

​Curare i sintomi non significa "far finta che sia solo nella nostra testa", ma riconoscere che mente e corpo sono un'unica persona.

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