INTEGRARE LA MINDFULNESS I PSICOTERAPIA





 "Quante volte ti sei trovato a dire: 'Lo capisco perfettamente con la testa, ma continuo a sentirlo emotivamente e nel corpo'?


​Nel mio lavoro di psicoterapeuta e insegnante di mindfulness, integrare la consapevolezza significa fare un passo fondamentale: non  limitarsi a comprendere i propri schemi con la mente, ma imparare ad accoglierli nell'esperienza viva del corpo. 


​Che si tratti di un percorso individuale su misura o di un percorso di gruppo (MBSR e MBCT) in un contesto protetto, questo approccio integrato è straordinariamente efficace perché interrompe il pilota automatico, riduce la reattività emotiva e ci restituisce la libertà di scegliere come vivere il presente."


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