Approccio integrato di psicoterapia Dott.ssa Vania Camerin

 

 “Quando mente e corpo parlano la stessa lingua, nasce il benessere. 🌱

Psicosomatica, EMDR, Tecniche Funzionali e Mindfulness: 

quattro approcci che integrato con il paziente durante il percorso di psicoterapia, che aiutano a sciogliere tensioni, elaborare emozioni e ritrovare equilibrio.”

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✅ 1. Psicosomatica

• Significato: studia il legame tra mente (psiche) e corpo (soma).

• Concetto chiave: emozioni non elaborate → tensione → sintomi fisici (es. mal di testa, gastrite, dolori muscolari).

• Meccanismo:

• Stress cronico → aumento cortisolo → squilibrio immunitario → disturbi fisici.

• Obiettivo terapeutico: integrare corpo e mente per ridurre sintomi.

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✅ 2. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

• Cos’è: tecnica basata su stimolazione bilaterale (movimenti oculari, suoni o tocchi alternati).

• A cosa serve: elaborare ricordi traumatici bloccati che alimentano ansia, stress, somatizzazioni.

• Come agisce:

• Riattiva la rete mnestica → integra il ricordo traumatico → riduce carica emotiva.

• Efficacia: evidenze scientifiche forti per PTSD, ma utile anche per fobie, ansia e disturbi psicosomatici.

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✅ 3. Tecniche Funzionali

• Derivano dalla Terapia Funzionale Integrata. 

• Principio: lavorare su più piani (corporeo, emotivo, cognitivo) contemporaneamente.

• Esempi:

• Respirazione guidata → riduzione tensioni muscolari.

• Esercizi posturali → sciogliere rigidità emotive.

• Espressione corporea → liberare emozioni trattenute (es. urlo funzionale per scaricare rabbia).

• Obiettivo: recuperare l’equilibrio globale della persona.

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✅ 4. Mindfulness

• Cos’è: pratica di consapevolezza non giudicante del momento presente.

• Come funziona:

• Allenare la mente a osservare pensieri ed emozioni senza reattività.

• Riduce ruminazione mentale e stress.

• Benefici clinici:

• Ansia, depressione, dolore cronico, psicosomatizzazioni.

• Tecniche tipiche:

• Body scan.

• Respirazione consapevole.

• Meditazione sui sensi.

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🔗 Come si collegano tutte queste aree

• Psicosomatica = osserva come emozioni influiscono sul corpo.

• EMDR = elabora traumi che possono generare sintomi psicosomatici.

• Tecniche funzionali = agiscono sul corpo per regolare emozioni e cognizioni.

• Mindfulness = riduce stress e migliora regolazione emotiva prevenendo nuove somatizzazioni.