Cosa ho imparato praticando la mindfulness

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Cosa ho imparato praticando la mindfulness?🙏 

La meraviglia del risvegliarsi ogni momento.


Quando ci muoviamo o compiamo gesti semplici (come camminare, allungare un braccio o persino respirare), la nostra mente tende a darli per scontati perché li compie da sempre. Attraverso l'attenzione consapevole e il non-giudizio, accade qualcosa di straordinario:


​La mente del principiante: Ti spogli delle etichette e delle aspettative del "so già come si fa", iniziando a percepire il movimento dall'interno, momento per momento.


​La ricchezza del dettaglio: Quello che sembrava un semplice gesto si apre a un universo di micro-sensazioni fisiche: il contatto con l'aria, la tensione dei muscoli, il ritmo, il peso.


​Il ritorno al corpo: Usciamo dalla dimensione puramente mentale (fatta di pensieri, preoccupazioni o pianificazioni) per radicarci nel qui e ora attraverso il corpo.


​È un’esperienza che restituisce grande meraviglia verso i gesti più semplici della nostra esistenza.


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CHI SONO

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DOTT.SSA VANIA CAMERIN PSICOLOGA PSICOTERAPEUTA APPROCCIO PSICO-CORPOREO ESPERTA EMDR  TRAINER MINDFULNESS CHI SONO  Mi sono laureata in Psicologia Clinica e di Comunità presso la facoltà di Psicologia dell'Università di Padova, specializzata in Psicoterapia Funzionale presso la Scuola di Specializzazione SIF.  Sono Psicoterapeuta Practitioner EMDR. Mi sono formata sul lavoro con le parti del Sé con IFS (Sistemi Famigliari Interni).  Iscritta Albo Ordine Psicologi Veneto n. 6067.  Iscritta all'Albo degli Psicoterapeuti. Formazione in Psicologia Giuridica presso Centro Padovano Terapia della Famiglia.   Formazione nell'ambito della terapia cognitiva applicata alla Mindfulness, MBCT PTT Professional Teacher Training presso Motus Mundi Istruttrice MBSR (Mindfulnee-based stress reduction) riconosciuto dal Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society, University of Massachussets, di Jon Kabat-Zinn, ora della Brown University.  Associata EMDR ...
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