Dott.ssa Vania Camerin PSICOTERAPIA EMDR & PERCORSI MINDFULNESS a Conegliano

Quali sono gli atteggiamenti principali della pratica di consapevolezza (Mindfulness)?  Non Giudizio Pazienza Mente del Principiante Fiducia Non cercare risultati Accettazione Lasciare andare

 

 

In partenza nuovo percorso MBSR, a febbraio 2026 a San Fior. L' MBSR è basato su un training sistematico ed intensivo di meditazione di Mindfulness e di mindful Hatha Yoga. Per iscriversi alla serata di presentazione clicca qui https://forms.gle/CnrfRwTKPwSCB5vV6

 🫀 Ansia, ipocondria e fiducia nel corpo L’ipocondria non è solo “paura di avere una malattia” anche in assenza di prove mediche concrete. È paura di non sentirsi al sicuro dentro di sé. Quando l’ansia si concentra sul corpo, sta cercando un linguaggio: un modo per dire che qualcosa dentro ha bisogno di attenzione, di contenimento, di ascolto. Nella psicoterapia si lavora proprio su questo: riconnettere mente e corpo, restituire fiducia alle proprie sensazioni e imparare a tollerare l’incertezza senza doverla controllare. Non si tratta di convincersi che “va tutto bene”, ma di costruire un modo nuovo di ascoltarsi — meno basato sulla paura e più sulla fiducia. Perché il corpo non è il nemico: è il messaggero. 🌿 Dott.ssa Vania Camerin #psicoterapia #ansia #ipocondria #consapevolezza #psicologia #crescitaPersonale

 

Viviamo in un’epoca in cui la fretta sembra dettare i ritmi delle nostre giornate: lavoro, impegni familiari, notifiche continue, pensieri che corrono più veloci di noi. In questo flusso incessante di stimoli, spesso ci accorgiamo di vivere in “pilota automatico”, con la sensazione di perdere il contatto con ciò che davvero conta: il presente. La mindfulness nasce proprio come risposta a questa frammentazione. Non è una tecnica complessa né una moda passeggera, ma un modo di allenare l’attenzione per tornare a vivere il momento così com’è, con consapevolezza e senza giudizio. Imparare a fermarsi, respirare e osservare ci permette di ridurre lo stress, aumentare la concentrazione e, soprattutto, coltivare un rapporto più autentico con noi stessi e con gli altri. Leggi approfondimento https://jacopodistefano.substack.com/p/mindfulness-come-allenare-la-mente?utm_source=share&utm_medium=android&r=69vc3h&triedRedirect=true